Jangan tunggu haus baru minum air

Air adalah kebutuhan utama tubuh kita. Sering kali kita melegakan rasa haus dengan minum air. Tapi tahukah Anda, bahwa minum air perlu dilakukan bahkan sebelum tubuh merasa haus. Rasa haus merupakan pertanda awal tubuh mengalami dehidrasi. Haus terjadi saat tubuh mulai kehilangan 1-3% berat badannya karena menurunnya kadar air dalam tubuh.

Sumber gambar: www.feminspire.com

Air merupakan kebutuhan gizi makro yang dibutuhkan dalam jumlah besar. Untuk orang dewasa sehat, kebutuhan air bisa mencapai 2000 - 2500 ml per harinya. Jumlah kebutuhan air tersebut dapat dipenuhi dengan minum air atau mengkonsumsi makanan yang mengandung air.

Untuk mencapai jumlah kebutuhan air, seseorang perlu meminum air setiap satu jam. Setiap mengeluarkan keringat ataupun urin, sebaiknya juga segera diganti dengan minum air lagi. Selain air putih, kebutuhan akan air juga dapat dipenuhi dari minuman-minuman lain seperti teh, susu, jus buah, atau minum-minuman dengan rasa lainnya. Hanya saja, minuman-minuman seperti itu dapat 'membebani' tubuh karena kandungan gulanya.

Konsumsi gula berlebih dapat memicu meningkatnya resiko penyakit degeneratif seperti diabetes mellitus atau penyakit jantung. Ini karena gula bersifat toksik dan mempercepat penuaan sel. Oleh karena itu, Kementrian Kesehatan merekomendasikan untuk membatasi konsumsi gula tidak lebih dari 2,5 sendok makan per harinya.

Sumber artikel: www.ndoroblankon.blogdetik.com

Selamat Hari Raya Idul Adha 1434H

Kami segenap Direksi dan Karyawan PT Macindo Swadesi, mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1434H kepada Anda yang merayakan. Salam sejahtera untuk seluruh masyarakat Indonesia.

www.macindo.com

Ph. 021-549 4049

info@macindo.com

Tertarik menjadi dealer/reseller produk kami? Hubungi kami segera!

PT Macindo Swadesi adalah distributor tunggal untuk produk-produk Ice-Watch, Polar Bottle, Nalgene (bottle), KOR Water, SIGG bottle, La Gourmet, dan Meyer. Saat ini, kami membuka kesempatan bagi Anda yang ingin menjadi partner dealer produk kami (watches atau bottles).

Ice-Watch merupakan brand jam tangan dari Belgium. Jam tangan Ice-Watch memiliki banyak pilihan koleksi dan warna, sehingga cocok untuk semua orang: pria-wanita, tua-muda, dewasa-anak-anak. Band/tali Ice-Watch dibuat dari bahan silicone, begitu ringan, tidak mudah sobek/rusak, dan sudah dilengkapi dengan water resistance 10ATM. Untuk informasi lebih lengkap, kunjungi www.ice-watch.com

Botol Polar (USA), adalah botol yang paling pas untuk segala kegiatanmu: olahraga ataupun sekolah! Botol ini diciptakan khusus untuk pesepeda. Dengan teknologi konstruksi dinding ganda dan lapisan thermal foil, air dingin di dalam botol dapat tahan dingin hingga 300% lebih lama (tergantung pada suhu sekitar). Tersedia dalam 2 ukuran, dan lebih dari 50 pilihan desain, botol ini sudah menjadi favorit semua orang! www.polarbottle.com

Nalgene (USA), botol ini paling disukai di kalangan pecinta alam ataupun semua yang menyukai kegiatan outdoor - karena sifat botol yang ringan, kuat, tidak mudah pecah. Tersedia dalam banyak pilihan koleksi dan warna untuk apa pun aktivitasmu: outdoor activity, sekolah, ke kantor, hangout, gym.. Sebut kegiatan Anda, Nalgene sediakan botol yang cocok! Penasaran? Kunjungi www.nalgene.com

KOR Water (USA), botol ini didesain dengan apik oleh perusahaan desain terkenal di Amerika, RKS. Siapa pun yang mencintai fashion, pasti akan jatuh hati pada brand botol minum yang satu ini. Ingin melengkapi fashion Anda dengan botol minum? Lengkapi dengan KOR Water! Informasi lebih lengkap, kunjungi: www.korwater.com

SIGG Bottle (Swiss), sejak 1908. Dengan lebih dari 100 tahun pengalaman, kualitas botol SIGG sudah tidak perlu diragukan lagi. Terbuat dari bahan alumunium yang kuat, tidak mudah bocor, dan kualitas cat yang bagus sehingga tidak mudah mengelupas, botol ini menjadi pilihan banyak orang, termasuk selebriti Hollywood seperti Zac Efron dan Scarlett Johanson. Belum lagi bagian dalam botol dilapisi dengan lapisan ecocare liner, yang membuat air dalam botol tidak berubah rasa dan warna, bebas racun BPA, aman bagi tubuh. Kunjungi www.sigg.com untuk informasi lebih lanjut.

La Gourmet, brand thermalware dengan kualitas bagus dan harga terjangkau. Botol La Gourmet dapat digunakan untuk menyimpan air panas/dingin, dan bisa menahan suhu panas/dingin hingga 8 jam. -www.lagourmet.org

MEYER, brand cookware no. 1 dari USA. Menyediakan berbagai macam cookware dalam berbagai pilihan koleksi. Selain cookware, ada juga thermalware: thermal mug dan thermal bottle. -www.meyer.com

Hubungi kami segera ke sales@macindo.com atau by phone ke 021-549 4049.

www.macindo.com

HIDRASI: Mengapa begitu penting? (02)

Oke, kemarin kita sudah sempat bahas, apa pentingnya hidrasi. Sekarang kita mau lanjutkan dengan beberapa topik, baca kelanjutannya. ;)

Disamping air, apa lagi yang dapat saya konsumsi untuk tetap terhidrasi dengan baik?
Air merupakan pilihan terbaik untuk menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi. Ada juga minuman dan makanan lain yang dapat membantu menyediakan cairan yang Anda butuhkan, tetapi beberapa mungkin juga menambahkan kalori ekstra dari gula.

Minum jus buah dan sayuran, susu dan teh herbal dapat turut menyumbang jumlah air yang harus Anda dapatkan setiap hari. Bahkan minuman berkafein seperti kopi, teh dan soda, dihitung juga sebagai cairan yang masuk ke tubuh Anda - sampai titik tertentu. Tapi lebih baik untuk membatasi konsumsi minuman berkafein karena kafein dapat menyebabkan orang lebih sering kencing, atau merasa cemas atau gelisah. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah tidak berlebihan, 200 s/d 300 mg (sekitar jumlah dalam 2 sampai 4 gelas kopi), tidak berbahaya bagi sebagian orang.

Air juga dapat ditemui pada buah dan sayuran, seperti semangka, tomat dan selada dan pada kaldu sup.

Bagaimana dengan minuman isotonik?
Bagi sebagian orang, air saja sudah cukup untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik. Bagaimanapun, jika Anda merencanakan untuk berolahraga sering atau lebih dari 1 jam, minuman isotonik bisa membantu karena mengandung karbohidrat yang dapat mencegah turunnya gula darah. Minuman olahraga juga dapat membantu menggantikan elektrolit jika Anda sedang demam, muntah atau diare.

Pilih minuman isotonik dengan bijak, karena beberapa mengandung banyak kalori dari gula dan mungkin mengandung sodium dalam jumlah besar. Juga periksa takaran penyajiannya. Satu botol bisa untuk beberapa kali penyajian. Beberapa minuman isotonik juga mengandung kafein. Jika Anda meminum minuman isotonik yang mengandung kafein, hati-hati supaya tidak mengkonsumsi dengan berlebihan.

Minuman isotonik tidak sama dengan minuman energi. Minuman energi biasanya mengandung kafein lebih tinggi dan stimulan lain (contoh guarana atau taurin) yang tidak dibutuhkan tubuh Anda. Kebanyakan minuman semacam ini juga banyak mengandung gula. Banyak ahli merekomendasikan supaya anak-anak dan remaja tidak mengkonsumsi minuman berenergi.

Tips untuk tetap terhidrasi
- Bawa botol minum setiap hari. Pertimbangkan untuk membawa botol yang bisa digunakan lagi dan isi dari galon dibandingkan membeli air minum dalam kemasan botol sekali pakai, yang mahal dan membuat sampah plastik bertambah.
- Jika Anda tidak tertarik minum air putih, coba tambahkan potongan lemon atau jeruk limau pada minuman Anda.
- Jika Anda akan berolah raga, pastikan Anda minum air sebelum, sewaktu dan setelah berolahraga.
- Awali dan akhiri hari Anda dengan segelas air putih.
- Ketika Anda merasa lapar, minum air. Rasa haus kadang disalah-artikan sebagai rasa lapar. Lapar yang sebenarnya tidak akan terpuaskan hanya dengan minum air. Minum air juga membantu menurunkan berat badan dengan sehat, seperti yang disarankan beberapa penelitian minum air akan membantu Anda merasa kenyang.
- Jadwalkan waktu minum Anda jika Anda memiliki masalah untuk mengingat waktu minum. COntoh, minum air ketika Anda bangun, saat sarapan, makan siang dan makan malam; dan ketika Anda akan pergi tidur. Atau minum segelas kecil air setiap jam.
- Minum air ketika Anda makan di restoran. Bukan hanya menjaga tubuh Anda terhidrasi, tapi juga gratis!

Nah, mudah bukan menjaga tubuh Anda tetap terhidrasi? Ayo, perbanyak minum air putih, dan tetap sehat terhidrasi!

KOR Stones - Fitur kecil yang berarti besar

Didesain pada tutup botol KOR ONE dan KOR Delta adalah tempat untuk KOR Stones Anda - token berbentuk disc dengan pesan-pesan bermakna yang memberikan Anda inspirasi setiap harinya, pada setiap tegukan air yang Anda minum.

Anda bisa juga membuat KOR Stones ini lebih personal, dengan membuat sendiri tokennya. Punya kata-kata mutiara yang menjadi pegangan hidup Anda sehari-hari? Atau Anda mau menyemangati teman/saudara/pacar? Inilah media yang paling tepat. ;)

Jadikan botol KOR mu lebih personal dengan fitur KOR Stones.

*) Fitur KOR Stones ini hanya terdapat pada botol KOR seri Delta dan ONE.

HIDRASI: Mengapa begitu penting? (01)

Mengapa sangat penting untuk tetap terhidrasi?
Tubuh Anda bergantung pada air untuk pertahanan. Tahukan Anda bahwa lebih dari 50% tubuh Anda terdiri dari air? Setiap sel, jaringan maupun organ tubuh Anda membutuhkan air untuk dapat berfungsi dengan baik. Sebagai contoh, tubuh Anda menggunakan air untuk menjaga suhu tubuh, membuang zat tidak berguna dari tubuh, dan melumasi sendi Anda. Air sangat penting untuk kesehatan Anda.

Bagaimana tubuh saya kehilangan cairan?
Tubuh Anda kehilangan cairan setiap hari, ketika Anda mandi, berkeringat, dan bahkan ketika Anda sedang bernafas. Anda kehilangan cairan tubuh lebih cepat lagi ketika cuaca sangat panas, ketika Anda berlatih, atau jika Anda sedang demam. Muntah dan diare juga dapat memicu banyaknya cairan tubuh terbuang, Jika Anda tidak segera menggantikan air yang terbuang, Anda bisa mengalami dehidrasi.

Jadi, bagaimana saya tahu bahwa saya dehidrasi?
Tanda-tanda Anda dehidrasi adalah sebagai berikut:
- Sedikit atau tidak ada urin, atau warna urin lebih gelap dari biasanya
- Mulut kering
- Mengantuk atau kelelahan
- Rasa haus yang sangat
- Sakit kepala
- Kebingungan
- Merasa pusing
- Tidak mengeluarkan air mata ketika menangis

Jangan tunggu sampai Anda mendapati gejala dehidrasi terjadi baru bertindak. Bisa menjadi agak sulit untuk diketahui apakah Anda mengalami dehidrasi, terutama jika kita semakin dewasa. Lakukan tindakan pencegahan dehidrasi seaktif mungkin dengan minum banyak air.

Berapa banyak air yang harus saya minum setiap harinya?
Banyak rekomendasi berbeda untuk berapa banyak air yang harus kita minum setiap harinya. Kebanyakan orang diberi tahu bahwa mereka harus minum 6-8 gelas air setiap hari, dimana saran tersebut masuk akal. Bagaimanapun, orang yang berbeda membutuhkan jumlah air yang berbeda untuk tetap terhidrasi. Kebanyakan orang bisa terhidrasi dengan baik dengan meminum air dan cairan lainnya kapanpun mereka merasa haus. Untuk beberapa orang, kurang dari 8 gelas mungkin sudah cukup. Dan bagi yang lain, mungkin mereka butuh lebih dari 8 gelas setiap harinya.

Beberapa orang berada dalam resiko dehidrasi lebih besar, termasuk mereka yang melakukan banyak olahraga, memiliki kondisi medis tertentu, sakit, atau tidak mendapatkan cukup air sewaktu di kelas pada hari itu. Orang dewasa juga berada dalam resiko dehidrasi. Semakin bertambah usia Anda, otak Anda mungkin tidak dapat merasakan gejala dehidrasi dan mengirimkan sinyal rasa haus.

Jika Anda mau memperhatikan bahwa Anda tidak meminum cukup air, cek warna urin Anda. Jika urin Anda tidak berwarna atau berwarna kuning muda, artinya Anda sudah cukup terhidrasi.

Anda perlu memperbanyak air yang Anda minum jika Anda:
- Memiliki kondisi medis tertentu, seperti batu ginjal atau infeksi kandung kemih
- Sedang hamil atau menyusui
- Akan pergi keluar dalam cuaca panas
- Akan berolahraga
- Sedang demam, atau muntah, atau diare
- Ingin menurunkan berat badan

Peningkatan konsumsi air bisa bantu menurunkan berat badan

Di negara dimana makanan dan minuman yang tinggi kalori dan rendah nutrisi berlimpah dan terjangkau harganya, menurunkan berat badan dapat menjadi tantangan. Bagaimana pun, ada cara mudah dan murah untuk membantu menurunkan berat badan yang seringkali kita abaikan selama ini. Meningkatkan konsumsi air harian tidak hanya membantu Anda melepaskan beberapa kg berat badan, ini juga akan membantu meningkatkan kesehatan badan Anda secara keseluruhan juga.

Air sudah lama diketahui membantu mengurangi berat badan, namun sampai sekarang masih sedikit data ilmiah untuk mendukung teori tersebut. The Children's Hospital Oakland Research Institute baru-baru ini melakukan studi untuk mengeksplorasi dan mencatat data ilmiah untuk membuktikan bahwa air adalah penolong yang sukses untuk menurunkan berat badan. Berat badan dan ukuran tubuh koresponden diambil pada awal penelitian, dan kemudian dicatat ulang setiap 2, 6, dan 12 bulan. Data membuktikan bahwa diet dan latihan, diikuti dengan meningkatkan konsumsi air, membantu wanita menurunkan berat badan.

Studi lain yang dilakukan oleh Children's Hospital Oakland Research Institute, menunjukkan bahwa menggantikan minuman manis berkalori dengan air menghasilkan lebih sedikitnya kalori masuk dan hasilnya meningkatkan kemungkinan turunnya berat badan, yang bertahan sepanjang waktu. Bagaimana pun, penggantian minuman manis berkalori dengan minuman diet non-kalori tidak akan berefek sama karena kalori yang dihindari dengan minuman diet pada akhirnya dikonsumsi pada porsi makan yang lebih besar.

Studi ilmiah terbaru belum sepenuhnya memberikan informasi baru tentang air dan perannya dalam menurunkan berat badan. Sebaliknya, mereka memberikan penjelasan logis yang membuat air sebagai sekutu yang sempurna untuk menurunkan berat badan. Air bebas kalori dan mengenyangkan. Meminum segelas air sebelum makan akan memenuhi sedikit perut Anda dan meninggalkan sedikit ruang kosong bagi makanan berkalori. Sebagai hasilnya, Anda akan mengkonsumsi sedikit kalori dan masih merasa kenyang.

Sekarang, rahasia sudah Anda pegang. Jika Anda ingin melepaskan beberapa kg berat badan Anda atau butuh bantuan ekstra untuk menjaga berat ideal, tingkatkan konsumsi air harian Anda. Mulai biasakan minum segelas air tiap sebelum makan dan coba gantikan minuman manis berkalori Anda dengan air putih dingin. Ketika Anda merasa sangat ingin memakan camilan, minum air putih, karena terkadang rasa haus disalahartikan oleh otak sebagai rasa lapar. Jika air putih mulai membuat Anda bosan, berikan sedikit rasa dengan menambahkan irisan lemon, jeruk limau, atau ketimun.

New from KOR: KOR NAVA

Brand KOR mengeluarkan botol desain terbarunya: NAVA. Dengan desain revolusioner, KOR NAVA membuat air minum biasa terasa lebih segar dan nikmat dengan memfilter air yang Anda minum ketika Anda menyedot. Filter NAVA telah diuji coba secara independen melampaui standar NSF 24 untuk pembuangan rasa klorin dan bau.

NAVA didesain untuk mengoptimalkan aliran penyedotan air. Filternya terbuat dari cangkang kelapa murni. Dan dengan adanya fitur hand's free, memberikan Anda akses untuk mencicipi air bersih hanya dengan menekan tombol.

Setelah semua, kami tidak dapat mengharapkan Anda menghentikan kebiasaan membeli air minum dalam kemasan jika Anda tidak bersemangat untuk membawa NAVA kemanapun Anda pergi.

www.macindo.com

Botol Air Minum Dengan Desain Terbaik

Botol air minum sekarang menjadi gaya hidup, bayangkan masa pakai baju keren dan sepatu keren ke fitness eh.. botol air nya jelek banget kaya dari pasar, malu maluin.

Nih ada desainer botol keren banget! Wah jadi pusat perhatian deh... mantap

Jakarta Bebas Banjir Jika Sampah Plastik Botol Dilarang?

Ini berita menarik
http://www.tempo.co/read/news/2013/01/03/060451907/Kota-Ini-Melarang-Penjualan-Botol-Air-Mineral

Botol Air Minum mahal, worth it tidak sih?

Botol air minum mahal, worth it tidak sih?

Suatu ketika atasan saya melontarkan sebuah pertanyaan kepada saya, 'Menurut kamu, worth it tidak sih membeli botol dengan harga diatas Rp. 100.000?'. Dan saya hanya jawab, 'Menurut saya, untuk botol yang berkualitas bagus, sehat, dan bisa digunakan bertahun-tahun, itu worth it. Apalagi kalau didukung dengan desain yang bagus.'

Ya! Sekarang ini sudah banyak bertebaran di banyak toko, mulai dari toko-toko tradisional, hingga modern outlet, botol-botol berbagai macam brand, desain dan harga. Mulai dari yang berharga 20 ribuan, 50 ribuan, hingga yang berharga diatas 100 ribu. Terus, ada tidak sih yang membedakan mereka? Kenapa ada yang harganya begitu murah dan ada yang sangat mahal?

Saya melihat sebuah botol minum, yang pertama adalah dari bahan plastiknya. Apakah menggunakan bahan yang aman dan bebas dari senyawa BPA? Mengingat botol adalah barang yang akan saya pakai sehari-hari, itu adalah hal yang terpenting. Bahan plastik yang bagus dan paling baik digunakan untuk bahan tempat penyimpanan air dan makanan adalah bahan plastik no. 5, no. 2 dan 4, dan yang paling baru adalah bahan plastik TRITAN. (baca tentang penomoran plastik disini). Bahan plastik yang bagus tidaklah murah, karena itu botol yang bagus juga tidak murah.

Kemudian, hal kedua yang saya lihat adalah ketebalan botol tersebut. Kalau plastik botol tebal, akan semakin kuat botol tersebut, dan bisa semakin tahan lama karena tidak mudah pecah. Biasanya, botol plastik yang murah-murah memiliki dinding botol yang tipis, itulah mengapa harganya lebih murah, karena mereka menggunakan bahan plastik lebih sedikit, jadi biaya produksi bisa lebih sedikit. Tapi botol tipis tentu lebih rentan pecah. Botol yang tebal, menggunakan bahan plastik yang lebih banyak, itu yang membuat harga botol lebih mahal.

Berikutnya yang menjadi perhatian saya adalah desain dari botol tersebut. Saya termasuk orang yang menyukai keindahan, jadi desain dari botol itu penting menjadi perhatian saya. Botol yang harganya mahal cenderung memiliki desain yang lebih bagus, lebih elegan. Bisa diperhatikan, botol yang murah memiliki desain yang itu-itu saja, bahkan cenderung mirip antara satu dengan lainnya. Untuk membuat desain botol yang bagus tidak mudah, perlu dipikirkan juga dari segi fungsionalnya. Jadi disamping harus indah, juga harus memiliki fungsi.

Dari beberapa poin saya diatas, seharusnya botol dengan harga 100 ribu (atau lebih) worth it untuk dibeli. Lebih kuat, tahan lama, dan memiliki desain/bentuk lebih keren, kenapa tidak? Kita lebih senang ketika menggunakannya, air dalam botol tetap segar dan bebas dari racun, dan juga botol awet hingga bertahun-tahun! Worth it, kan?